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Autor: Betreff: Es geht doch nur darum, wie bekomme ich das Bauchfett weg?

Forum-Anfänger




Beiträge: 7
Registriert: 11. 9. 2011
Status: Offline

  am 3. 7. 2017 um 09:05


Leider ist es so, wenn ich verstärkt Bauchübungen, wie Sit up's oder Beine heben an der Stange ich trotzdem kein Gramm Fett an dieser furchtbaren Wampe verliere.
Und Ernährungsumstellung?
Soll ich vielleicht Vegetarier werden?
Bohnenquarkmedaillons mit Rasenmähersauce?
Das ist nicht mein Ding!


 
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Forum-Anfänger



Beiträge: 8
Registriert: 16. 10. 2012
Status: Offline

  am 19. 7. 2017 um 07:06


Im Prinzip geht es darum mehr Kalorien zu verbrauchen als ich durch Nahrung aufnehme.
Machmal ist es gar nicht das Essen als solches, es sind die kalorienreichen Saucen die zum Beispiel ein Pastagericht so kalorienreich machen.
Also probier mal Geflügel.
Gebraten, gedünstet oder gekocht und dazu Gemüse gedünstet.
Halte das mal 14 Tage durch und gehe dann mal suf die Waage.


 
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Forum--Neuling



Beiträge: 25
Registriert: 3. 5. 2011
Status: Offline

  am 21. 8. 2017 um 07:22


Vielleicht solltes du auch mal mit deinem Hausarzt reden wegen des Hormonspiegles.
Denn wenn die Wampe wächst sinkt eigenartiger Weise der Spiegel des Männerhormons DHT.
Und genau dieses Hormon ist wichtig für den Fettabbau und die Fettverbrennung.
Es ist fast wie ein Kreislauf aus dem es kein entrinnen gibt.


 
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